A ORIGEM DO YOGA sempre foi objeto de especulação e de imprecisão, contudo recentemente, devido a inúmeros esforços de historiadores e arqueólogos de várias nacionalidades, mas principalmente da India, e apoiados pelo Governo deste País, este panorama esta mudando. Sem dúvida alguma, o fator que mais contribuiu para esta mudança foi a independência da India em relação ao domínio Inglês.
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A prática do Yoga é uma arte que mescla a ética, as posturas psicofísicas, o controle do ritmo respiratório, o afastamento dos sentidos, a concentração e a meditação. Ela consiste em executar posturas específicas que são realizadas através de movimentos lentos, porém intensos, em que a respiração vigiada tem papel fundamental. A atividade atua de forma preventiva e terapêutica sem levar o indivíduo ao cansaço por ser de curta duração e objetiva.